融融冬雪铺满奥运赛场，铿锵鼓乐响彻海华校园——伴随着教学楼里各间教室的电视屏幕中熊猫大使“冰墩墩”滑向天际的欢快身影，海华小学2021学年第二学期开学心理第一课开场啦！这节心理辅导活动课以全校“共享课”的方式展开，设定的主题是“新学期新挑战，一起向未来……”。

整节活动课由海华小学心理徐原老师执讲，全校一至五年级同学通过校园直播的形式同时收看和收听。这节“共享心理课”，根据我校学生实际，以及当下防疫、双减、冬奥的社会时政环境，在开学伊始选择关于“适应”的话题，从“学习状态、环境转变、人际关系、身体状态”四个方面开展以心理知识讲座、小型游戏互动、切身话题讨论为主要形式的团体辅导。

教室里每一位班主任老师陪伴着学生们一起听讲、一起进行话题互动；有些班级还选派出1名或2名“心理气象员”作为“课堂分会场”主持助手，在同学们聆听心理老师宣讲时，负责组织、引导大家参与游戏和分享环节。其中有一个话题特别引起同学们的响应：“当听到开学的消息时，你的心情是怎样的？”在同学们的分享交流中，频繁出现“迫不及待、高兴期待、激动好奇”等词汇，也有类似于“紧张担心、闷闷不乐”等词汇；看起来，不少同学都有自己的不同想法或者疑虑。徐老师告诉大家：“这些不同感受和想法都是正常的，每个人都会有跟别人不一样的表现，这也是我们面对生活发生变化的正常心理反应；不过我们可以做好一些准备，使自己能更自如地适应新学期的学校生活。”

这一堂“共享心理课”让同学们懂得和了解一些调整心态、良好适应的有用方法。比如细心的同学发现校园里有新增的、新换的一些设施，教室里会添一些新物品、书本……吸引着同学们去充分地感受校园、教室的亲切；当有时心情不好，要学着给“消极情绪”找台阶，探索找到合适自己的方法，积极地调节、合理地去宣泄情绪。

新学期，就让我们一起调整好状态，启动心能量，向新目标出发吧！